پسخوراند زیستی چیست؟
پسخوراند زیستی در واقع شامل سه مرحله است
فواید پسخوراند زیستی
اثرات فیزیولوژیکی
اثرات روان شناسی
چگونه با استفاده از دستگاه پسخوراند زیستی آرام شویم؟
آموزش پسخوراند زیستی را چگونه شروع کنیم؟
شیوه های تن آرامی
تنفس دیافراگمی
وارسی بدن
ماساژ و فشار موضعی
یوگا و کشش بدن
تکرار دعا
بازتاب آسایش بخش
توالی آرام شدن لحظه ای (ICS)
توجه ذهنی
آرامش در رایانه و از طریق رایانه
موسیقی و تن آرامی
تای چی
پنج اصل بنیادی که انسان را در انجام «تای چی» هدایت می کند
تعداد مشاهده: 7888 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.docx
فرمت فایل اصلی: word این فایل قابل ویرایش می باشد
تعداد صفحات: 26
حجم فایل:59 کیلوبایت